|
Вопрос по совмещению видов спорта на практике
|
|
| Neo | Дата: Четверг, 03.11.2011, 17:38 | Сообщение # 1 |
|
Первый помощник СН
Группа: Друзья
Сообщений: 7057
Статус: Offline
Город: Салехард
Дата регистрации: 06.07.2010
| Можно совмещать тяжелую и легкую атлетику на практике? Тоесть можно например сначала штангу потягать а потом пробежку устроить?
Мне всегда есть что сказать))
Родился с пользователем Serg в один день))
Я счастливый человек, у меня всё есть))
|
| |
| |
| Alis | Дата: Четверг, 03.11.2011, 17:53 | Сообщение # 2 |
|
Президент
Группа: Друзья
Сообщений: 1660
Статус: Offline
Город: Екатеринбург
Дата регистрации: 23.07.2011
| Quote (Neo) Тоесть можно например сначала штангу потягать а потом пробежку устроить?
Neo, ну и загадку ты загадал...На практике не пробовала,но теоретически - думаю,что можно....А с какой целью ты интересуешься?Могу лишь догадываться... 
Цель - вижу. В себя - верю.
|
| |
| |
| Neo | Дата: Четверг, 03.11.2011, 17:55 | Сообщение # 3 |
|
Первый помощник СН
Группа: Друзья
Сообщений: 7057
Статус: Offline
Город: Салехард
Дата регистрации: 06.07.2010
| Alis, интересуюсь с целью той, что незнаю, а знать охото именно ваше мнение))
Мне всегда есть что сказать))
Родился с пользователем Serg в один день))
Я счастливый человек, у меня всё есть))
|
| |
| |
| Alis | Дата: Четверг, 03.11.2011, 17:58 | Сообщение # 4 |
|
Президент
Группа: Друзья
Сообщений: 1660
Статус: Offline
Город: Екатеринбург
Дата регистрации: 23.07.2011
| Quote (Neo) а знать охото именно ваше мнение))
Neo, именно мое??? Подожди чуток,ща попробую...
Цель - вижу. В себя - верю.
|
| |
| |
| Alis | Дата: Пятница, 04.11.2011, 16:15 | Сообщение # 5 |
|
Президент
Группа: Друзья
Сообщений: 1660
Статус: Offline
Город: Екатеринбург
Дата регистрации: 23.07.2011
| Neo, я,конечно,штанги тягать не стала,но у "качка " знакомого поинтересовалась...
Тело у него - ну просто сказка!!!Так вот,он мне поведал,что если после тяж.атлетики посвящать минут 10-15 аэробной нагрузки(бег) - то неплохо сжигается подкожный жир....Сказал,что после тренировки с отягощением (штанга),всегда бегает на дорожке примерно 1-1,5-2 км.,что при среднем темпе получается 10-15-20 мин.
Время бега - по ощущениям,т.к. после тяжелой силовой тренировки сил на длит.бег - не хватает...
но,как он выразился - "эффект обалденный".
Цель - вижу. В себя - верю.
|
| |
| |
| Alis | Дата: Четверг, 24.11.2011, 04:49 | Сообщение # 6 |
|
Президент
Группа: Друзья
Сообщений: 1660
Статус: Offline
Город: Екатеринбург
Дата регистрации: 23.07.2011
| Хм... Neo, задал вопрос и забыл о нем напрочь...
А я помню...и сегодня совсем другой "кач" сказал мне,что тот,первый не прав.
Перед тем,как тягать железо,просто необходимо размяться.Для этого как раз бег - самая лучшая тренировка,подготавливающая мышцы к тяжелой силовой нагрузке.Во время бега разминаются практически все мышцы,они становятся "теплее",эластичнее и намного легче "качаются"....А,вот,после штанги бегать нет необходимости.Теплый ,а потом контрастный душ - самое то....Вот.
Кого из них слушать - не знаю...
Выглядят оба великолепно...Видимо,все индивидуально....Хотя,возможно,красота тела одного из них достигнута не совсем верным путем....Но это лишь мои предположения...Короче,выкачали они из меня мозг ...
А все из-за того,что кто-то задал вопрос и забыл о нем напрочь...
Цель - вижу. В себя - верю.
|
| |
| |
