|
Кроссы и пробежки
|
|
| Alis | Дата: Пятница, 25.11.2011, 20:22 | Сообщение # 321 |
|
Президент
Группа: Друзья
Сообщений: 1660
Статус: Offline
Город: Екатеринбург
Дата регистрации: 23.07.2011
| Сегодня бег не особо удался...Холодно...дыхание перехватывало...Приходилось местами переходить на ходьбу..
.А еще коленки замерзли...  В джинсах бегала...Но полчасика - по-любому пробежала.Круть!Я могаю!!!
Цель - вижу. В себя - верю.
|
| |
| |
| Neo | Дата: Пятница, 25.11.2011, 20:27 | Сообщение # 322 |
|
Первый помощник СН
Группа: Друзья
Сообщений: 7057
Статус: Offline
Город: Салехард
Дата регистрации: 06.07.2010
| Quote (Alis) Но полчасика - по-любому пробежала.
Alis, а пол часика не много?))
Мне всегда есть что сказать))
Родился с пользователем Serg в один день))
Я счастливый человек, у меня всё есть))
|
| |
| |
| Alis | Дата: Пятница, 25.11.2011, 20:30 | Сообщение # 323 |
|
Президент
Группа: Друзья
Сообщений: 1660
Статус: Offline
Город: Екатеринбург
Дата регистрации: 23.07.2011
| Neo, нет,я всегда бегаю по полчасика...Но предпочитаю в зале.На улице - это так,для новых впечатлений...Иногда хочется...А беговая дорожка - вообще фуфло,к слову....т.к.на ней бежишь 2 минуты,а кажется - целую вечность...я не могу на ней выдержать более 10 мин.Это предел.Тк. никаких эмоций...скучно,муторно...бееее...
Велотренажер - то же самое....
Цель - вижу. В себя - верю.
|
| |
| |
| Neo | Дата: Пятница, 25.11.2011, 20:37 | Сообщение # 324 |
|
Первый помощник СН
Группа: Друзья
Сообщений: 7057
Статус: Offline
Город: Салехард
Дата регистрации: 06.07.2010
| Alis, когда бежишь и думаешь о сжигаемом весе, то это не муторно, это даже азартно)))))
Мне всегда есть что сказать))
Родился с пользователем Serg в один день))
Я счастливый человек, у меня всё есть))
|
| |
| |
| Alis | Дата: Пятница, 25.11.2011, 20:41 | Сообщение # 325 |
|
Президент
Группа: Друзья
Сообщений: 1660
Статус: Offline
Город: Екатеринбург
Дата регистрации: 23.07.2011
| Neo, возможно,но я об этом не думала.
Я бегаю для общего тонуса ...Это очень важно для идеального секса...
Цель - вижу. В себя - верю.
Сообщение отредактировал Alis - Пятница, 25.11.2011, 20:42 |
| |
| |
| Neo | Дата: Пятница, 25.11.2011, 20:49 | Сообщение # 326 |
|
Первый помощник СН
Группа: Друзья
Сообщений: 7057
Статус: Offline
Город: Салехард
Дата регистрации: 06.07.2010
| Alis, ты уже пришла к идеалу или работы над собой еще достаточно?)
Мне всегда есть что сказать))
Родился с пользователем Serg в один день))
Я счастливый человек, у меня всё есть))
|
| |
| |
| Alis | Дата: Пятница, 25.11.2011, 20:54 | Сообщение # 327 |
|
Президент
Группа: Друзья
Сообщений: 1660
Статус: Offline
Город: Екатеринбург
Дата регистрации: 23.07.2011
| Neo, нет предела совершенству!!!
Цель - вижу. В себя - верю.
|
| |
| |
| Neo | Дата: Пятница, 25.11.2011, 21:04 | Сообщение # 328 |
|
Первый помощник СН
Группа: Друзья
Сообщений: 7057
Статус: Offline
Город: Салехард
Дата регистрации: 06.07.2010
| Alis, тогда если у тебя есть дорожка, то можешь в тему выкладывать, сколько сегодня сожгла калорий)) 
Мне всегда есть что сказать))
Родился с пользователем Serg в один день))
Я счастливый человек, у меня всё есть))
|
| |
| |
| Alis | Дата: Пятница, 25.11.2011, 21:06 | Сообщение # 329 |
|
Президент
Группа: Друзья
Сообщений: 1660
Статус: Offline
Город: Екатеринбург
Дата регистрации: 23.07.2011
| Neo, ты читаешь,что я пишу или как?
Я не озабочена сжиганием каллорий...Я иногда бываю озабочена тем,чтобы их пополнить...
Дорожки дома нет.Только велик.Но он нужен только для растяжки...Или если залезть на потолок надо...
Цель - вижу. В себя - верю.
|
| |
| |
| Alis | Дата: Понедельник, 28.11.2011, 19:51 | Сообщение # 330 |
|
Президент
Группа: Друзья
Сообщений: 1660
Статус: Offline
Город: Екатеринбург
Дата регистрации: 23.07.2011
| Ну так,опять я в теме...
Пробежка сегодня удалась на славу.Как обычно - 30 минут в среднем темпе...Совсем не холодно!!!Погодка - просто рай!!!!Ща растягиваться буду...
Бегающие девочки!!!Обязательно растягивайте мышцы ног после пробежки,чтобы они оставались длинными и не формировались безобразные выпуклости!!!
Это касается мышц передней поверхности бедра -большой четырехглавой мышцы,мышц задней поверхности бедра (бицепс),икроножных мышц и,естесссно - ягодичных.
Цель - вижу. В себя - верю.
|
| |
| |
| Киреев | Дата: Среда, 30.11.2011, 09:56 | Сообщение # 331 |
|
Президент
Группа: Друзья
Сообщений: 3429
Статус: Offline
Город: Салехард
Дата регистрации: 28.04.2010
| Alis, да вы у нас взялись основательно! Уже ликбез преподаете!  Trid, внимай что говорят!
|
| |
| |
| Дон_Вито | Дата: Среда, 30.11.2011, 10:08 | Сообщение # 332 |
|
Президент
Группа: Модераторы
Сообщений: 3270
Статус: Offline
Дата регистрации: 01.02.2010
| Alis, молодец. А я сегодня совершил 10-минутную пробежку. Полон сил.
Бывший Вита.
|
| |
| |
| Дон_Вито | Дата: Понедельник, 05.12.2011, 05:17 | Сообщение # 333 |
|
Президент
Группа: Модераторы
Сообщений: 3270
Статус: Offline
Дата регистрации: 01.02.2010
| Только что с пробежки. Маршрут - улица Ямальская. 15 минут.
Кстати, а кто знает, что там с Тридом? Trid, ты где?
Бывший Вита.
|
| |
| |
| Дон_Вито | Дата: Вторник, 06.12.2011, 06:30 | Сообщение # 334 |
|
Президент
Группа: Модераторы
Сообщений: 3270
Статус: Offline
Дата регистрации: 01.02.2010
| Собираюсь потихоньку на работу. Энергии куча. Пробежка удалась! 
Бывший Вита.
|
| |
| |
| Trid | Дата: Вторник, 06.12.2011, 10:41 | Сообщение # 335 |
 Генеральный директор
Группа: Друзья
Сообщений: 587
Статус: Offline
Город: Салехард
Дата регистрации: 16.09.2010
| Я тут, почитываю Ваши успехи!
Сам побегал в воскресенье 12 км, плюс 8 в понедельник, сегодня сделал перерыв.
http://pbyamal.ru/
|
| |
| |
| Alis | Дата: Среда, 07.12.2011, 23:50 | Сообщение # 336 |
|
Президент
Группа: Друзья
Сообщений: 1660
Статус: Offline
Город: Екатеринбург
Дата регистрации: 23.07.2011
| У меня все никак не получается...Замоталась с работой этой...Некогда уборку дома сделать,не то,что бегать...Может,завтра как-нить....Зато открыла для себя баунти - гуляю босиком по снегу каждую ночь...(когда никто не видит)Так нравится...
Цель - вижу. В себя - верю.
|
| |
| |
| Дон_Вито | Дата: Четверг, 08.12.2011, 10:39 | Сообщение # 337 |
|
Президент
Группа: Модераторы
Сообщений: 3270
Статус: Offline
Дата регистрации: 01.02.2010
| 3 км средним темпом.
Бывший Вита.
|
| |
| |
| Alis | Дата: Четверг, 08.12.2011, 17:38 | Сообщение # 338 |
|
Президент
Группа: Друзья
Сообщений: 1660
Статус: Offline
Город: Екатеринбург
Дата регистрации: 23.07.2011
| Ну вот...Получилось!Ура!!!Я молодец!!!
30 мин,как обычно...Поначалу ноги какие-то деревянные были почему-то....первый раз такое ощущение...А потом ничего,все ок..Погодка хорошая,не холодно,ветерок совсем чуть-чуть...
как мне нравится это ощущение тепла во всем теле после пробежки...Растянулась,пью зеленый чаек с имбирем и корицей...Жизнь прекрасна!!!
Цель - вижу. В себя - верю.
|
| |
| |
